My First IUI - CD12

Assalamualaikum semua warga TTC. Apa khabar? Ok kau, macam pakar motivasi tak?

Kali ni nak update kesah selepas aku dah scan telur masa CD10. Summary kesah lepas, ada 1 je telur aku, dan doktor tambah ubat Humog (cucuk) sekali lagi, dan aku kena datang 2 hari kemudian untuk tengok progress telur.

Jadi pada CD12 iaitu hari Jumaat, pagi2 aku dah tercongok depan LPPKN. Again. Bila sampai turn aku, terus baring, dan doktor scan. Hasilnya, telur pada CD10 tu, tetap ada sebijik, tapi dah membesar dengan sihatnya dari 11mm ke 16mm. Alhamdulillah, mungkin berkat tambah ubat dan minum susu kambing, kurma dan badam. Semua dengan izin Allah. 

Curi2 tangkap gambar telur..hihi

Pada mulanya memang aku dah happy sangat la, tapi selesai scan, bila doktor consult, doktor kata IUI tak dapat diteruskan. Sebabnya telur aku hanya ada 1. Nak IUI sekurang-kurangnya ada 2 telur. Luluh hati aku. Tapi tak buat IUI bukan la maksudnya aku takde chance nak pregnant untuk cycle ni. Peluang still ada sebab telur memang dah ada, cumanya aku kena buat natural way. Maksudnya kena berasmaradana la...hihihi.

Doktor terus bagi ubat cucuk yang baru. Cara cucuk masih sama. Tujuan dia untuk pecahkan telur tu. Waktu cucuk adalah tepat 9 pagi Sabtu, keesokan harinya. Dan dalam tempoh 36 jam, telur akan pecah dan ready untuk disenyawakan. (maksudnya kena..ehem ehem la, pandai la pikir sendiri).

Doktor juga terus bagi ubat kuat rahim yang kena diambil pada CD19 selama 12 hari. Ubat ni aku pernah makan masa pregnant dulu. Tujuan ubat ni, kalau kau pregnant, dia akan kuatkan rahim, tapi kalau tak pregnant, dia bagi kau period.

Makanya, kena la tunggu sehingga next month untuk mengetahui drama TTC ini. Semoga ada berita gembira di bulan Ramadhan dan Syawal ni. Sementara tu, jangan lupa buat solat hajat, solat dhuha dan minta banyak2 pada Allah. Amin.

TTC - Makanan Kesuburan

Since dah tau telur aku yang dicheck semalam perlu disuburkan. Maka cepat2 aku cari cara lain. Selain dari ubat yang doktor tambah, kena juga cari alternative lain. So aku mencari makanan-makanan natural untuk bantu suburkan telur aku.

Trauma tengok jarum. Tapi encik laki steady

Tapi, basically apa makanan yang membantu meningkatkan kesuburan wanita? Based on bacaan2 di artikel2 berkaitan, antara makanan yang membantu adalah

1. Produk Tenusu (Susu, keju, yogurt)

Aku memang dari awal amalkan minum susu kambing. Memandangkan ini pun salah satu makanan sunnah, so no harm untuk mencuba.

2. Telur

Kau tau kenapa orang2 dulu bagi telur masa kenduri kawin? Ada maksud simbolik tau. Telur dan kesuburan memang dikaitkan sejak berkurun lagi. Aku amalkan makan 2 biji telur separuh masak setiap pagi. Gemuk? Kolestrol? Dah banyak kajian mengatakan telur tidak menyumbang kepada dua perkara tu. Kalau kau makan telur, then kau bantai makanan2 lain yang tak elok, jangan salahkan telur.

3. Kekacang

Salah satu yang aku tau adalah kacang almond. Kekacang juga kaya dengan Omega 3. So bagus la kan?

Banyak lagi makanan2 yang bagus untuk kesuburan macam sayur-sayuran berdaun hijau, buah-buahan dan bagi lagi. Jadi, jom mencuba. 

My First IUI - CD10

Hari ni appoinment aku untuk buat ultrasound selepas kena makan and cucuk ubat last week. Appoinment kali ni nak tengok progress telur, sama ada berkesan tak makan ubat tu. Jadi pagi2 sebelum pintu klinik LPPKN tu dibuka, aku dah tercongok depan klinik. Ramai juga yang datang klinik hari ni. Menunjukkan semakin ramai yang susah nak conceive..hurmmm.

Tunggu dalam setengah jam untuk turn aku, terus kena baring untuk ready di scan. Bila doktor datang, senang, terus serbu. Hasil scan, mula2 doktor scan belah kanan. Seperti biasa ovari aku penuh dengan telur2 kecil. Sedih =(. Next doktor scan belah kiri, godek2 skit, nampak la satu telur yang besar. Alhamdulillah. Saiz telur lebih dari 11mm which boleh proceed untuk iui. Tapi tak cukup besar untuk buat IUI dalam masa terdekat. So aku kena tambah ubat cucuk untuk sehari lagi, dan 2 hari lagi perlu datang untuk tengok progress. Which doktor said, she doubt the egg will be ready on that day. Maybe kena tambah dos jugak masa tu..huhuhuh..

Doktor siap cakap, ni la cabaran nak merawat pesakit PCOS. Memang susah nak suruh kitorang ni bertelur..hahaha.

So, while waiting for this coming friday, kena berdoa la banyak2 semoga telur aku membesar dengan sihatnya. Nampaknya kena tambah suppliment macam susu kambing or kurma or madu untuk bantu telur ni membesar. 

Amin, Ya Rabbal Alamin.

My First IUI - Ambil Ubat

Dah lama rasanya tak update blog. Bajet busy la memanjang. Tapi sebenarnya ada banyak sangat benda masih dalam perancangan aku. So belum boleh nak cerita lagi.

Tapi untuk tempoh terdekat ni aku masih fokus pada perancangan TTC aku. Sejak kena postpone IUI hari tu, tak banyak yang aku boleh buat selain terus menunggu. Sambil tu berdoa semoga next period aku datang pada waktu yang terbaik. Aku memang sangat2 perlukan tarikh period yang sesuai untuk next appoinment. Disebabkan bulan Mei ni aku ada komitmen kerja yang aku kena outstation ke Sarawak. Kalau date tak kena, aku akan melepas nk buat IUI untuk cycle ni, dan terpaksa tunggu after raya, which is bulan lapan nanti. Tapi dalam runsing, bila nak datang period ni, aku hanya mampu berdoa, sebab apa yang aku rasa terbaik mungkin bukan yang terbaik bagi aku. Maka aku serahkan bulat2 pada Allah. Alhamdulillah, period datang pada waktu yang sangat2 tepat. 2 hari sebelum aku kena pergi Sarawak. Sesungguhnya Allah sebaik2 perancang.

Pada hari berjumpa doktor, jumpa sekejap je, doktor explain tentang ubat yang kena makan dan disuntik. Penerangan yang lebih jelas akan diberikan oleh nurse. Ok, masa ni, dah pening balik. Macam mana pulak aku nak suntik ni, sebab aku kena pergi Sarawak. Confirm jadual kerja aku padat dan tak sempat nak menyuntik bagai. Pening punya pening, aku terus call ofis dan maklumkan yang aku tak boleh pergi Sarawak. Nasib baik la bos2 semua memahami. Maka dapat la aku fokus pada IUI aku ni.

Masa nurse bagi penerangan tentang cara cucuk ubat, aku dah rasa pening2 lalat dah. Tengok jarum tu pun aku dah seriau. Dalam kepala berpikir je, macam mana la aku nak cucuk benda alah ni. Memang encik laki kena jadi mangsa la nampaknya...huhu..dan untuk fisrt trial, en suami berjaya menjadi nurse separa tak terlatih. Syabas mera hubby.

Clomid

Bahan Cucuk Mencucuk

Kos Ubat

Kekdahnya nak makan ubat

Untuk next appoinment, aku kena datang semula ke LPPKN pada CD10 untuk buat ultrasound. Doktor nak check, telur aku membiak dengan jayanya ke tak..huhu.

Honeymoon di Cameron Highland

Waktu-waktu cuaca panas disebabkan el nino, el nina dan segala el yang lain. Memang tempat2 sejuk la yang kau perlu tuju. Maka dengan mengambil kesempatan en Laki ada kerja di Cameron dan aku pun rasa dah stress gila dengan kerja, aku pun menyebuk ikut en Laki ke sana.

Last time aku menjejakkan kaki ke bumi Cameron sekitar tahun 2011 dulu. Dah lima tahun macam tu. So, kali ni nak ke sana memang agak excited. En laki tak heran sangat sebab dalam 2015 ke 2016 ni dah dua kali ni ke Cameron tengokkan kerja dia.

Kami bertolak hari jumaat melalui jalan Tapah. Nasib baik hari jumaat. Kereta tak banyak sangat. Kami gerak dari KL sekitar jam 10 pagi dan sampai di Tanah Rata jam 1 petang. Memang hari sampai kitorg tak berjalan pun sebab en laki sibuk tengok site. Siap kerja terus check in hotel di Brincang. Masa ni dekat kawasan kea market tu, tak sesak mana la. Manusia2 tak sampai lagi kot.

Selesai check in, solat dan berehat sekejap. Pukul 6 kami dah turun ke pekan brincang untuk cari makan. Kalau dekat cameron ni, memang kena keluar makan awal ye. Sentiasa penuh dengan manusia. Pusing punya pusing, akhirnya kami decide makan dekat satu kedai ni. Sebab makan kat sini adalah sebab ada parking. Memang satu hal la kalau nak cari parking dekat pekan brincang ni. Naik serabut kepala. Makan dekat sini ok jugak. Nak kata sedap sangat tu tak la, tapi tak jugak la tak sedap.

Esoknya, kami dah bersedia nak berjalan. Niat dalam hati nak pergi ke strawberry farm dan tea farm. Nak dijadikan cerita, hanya strawberry farm je sampai. Tea farm terpaksa digantikan dengan Taman Mardi. Strawberry farm ni boleh nak pergi sebab dekat je dengan hotel kami. Kami stay untuk satu malam di Copthorne Hotel. Pagi2 subuh saja dihidangkan dengan pemandangan indah ni

Kenapa aku nak sangat pergi ke Strawberry Farm. Ada 1 sebab je. NI..

Sedapnya. Rasa nak nangis makan. Punah terus diet aku..hahaha. Tips memilih strawberry yang manis. ni diajar oleh Makcik Indon yang kerja di ladang strawberry.

Kau tengok gambar stobery kat atas tu, dan compare dengan yang bawah. tengok dekat bahagian daun hijau. Stoberi yang manis, rupa dia tak cun sangat berbanding stoberi yang halus mulus mcm gmbar kat bawah. Ok, itu je tips nya. Sila bagi komisen.

Next konon2nya nak ke tea farm. Disebabkan aku laki bini tak pernah sampai ke tea farm, memang follow waze je la. Ke utara ke barat kami drive, tak sampai2, kejap2 suruh u-turn. Akhirnya, kami sesat larat ke Tanah Rata. Masa on the way ke tanah rata tu, keadaan jalan dekat Kea Farm memang sangat2 sesak. Mau dekat 2km kot jalan jem. So sebab kami dah sampai tanah rata, memang kami tak mau naik brincang lagi. Buang masa dalam jalan saja. 

So kami decide ke Agro Tech Park Mardi.Tempat ni tak la menarik sangat. Tapi aku kesah apa. Dapat jalan2 dengan en laki pun dah rasa sangat2 menarik.

Tapi dalam tak menarik. Sempat la aku beli berbakul2 cactus..haha.

Next, aku memulakan pencarian Scones tersedap Cameron. Search punya search, maka jumpa la satu cafe ni. KHM Strawberry Farm.

Amacam? Terliur tak?

Selesai aktiviti siang. Kami pun terus check in hotel baru. Kali ni kami betul2 amik hotel di pekan brincang. Sebab malamnye kami nak ke pasar malam pulak. Maka tak perlu sibuk2 berhimpit nak cari parking nanti.

Macam biasa, pasar malam sesak seperti biasa. Harus la aku tak cari benda2 yang boleh dapat dekat pasar malam KL ni. Aku cari yang memang ada jual kat cameron je. Hasilnya...

Hasil gubahan oleh aku yang tangan kejung bak kayu. Jadi la..haha.

Hari ahad seawal 8 pagi kami dah mulakan perjalanan balik ke KL. Kali ni kami melalui jalan simpang pulai sebab kami menjangkakan jem teramat di jalan Tapah dengan laluan nya yang mengancam nyawa. Jadi sebelum tu, sempat la menyinggah di Kea Farm untuk beli sejagung dua, sekobis tiga.

Maka berakhirlah percutian singkat kami. Bagi yang ada niat nak pergi Cameron Highland. 1 je tips nak bagi, sila pergi hari bekerja kecuali hari isnin (kebanyakan farm/kedai tutup hari isnin).

Kisah Sebenar Atkins, Aku Tertipu

Ok, tajuk memang kena gempak..haha.

Ceritanya bermula setelah sekian lama aku tak bukak groub FB Atkins Malaysia. Disebabkan aku dah start beratkins balik, maka aku usha la balik group yang telah lama aku tinggalkan itu. Ok, sebelum ke topik sebenar, group Atkins sekarang macam tak semeriah dulu, mana admin2 semua pergi?

Ok, sambung balik. Dalam mengusha tu, tiba2 terbaca post seseorang ni berbunyi begini.

Ok, selama hampir 2 tahun aku bersama atkins, aku mati2 ingat atkins ni low carb high protein. Rupanya2 low carb high fat. Serius aku tak tau. Satu aku tak tau memang sebab aku tak pernah baca buku panduan atkins tu. Tapi aku rasa benda ni patut dinyatakan terang2 diawal2 dalam group masa nak memperkenalkan atkins. At least orang yang baru berjinak dengan atkins akan paham. Dalam group memang tak pernah ada info tentang benda ni. Cuba tanya dengan pengamal2 atkins, ramai ke yang tau pasal benda ni? Sikit2 suruh makan protein, makan telur la paling banyak orang suggest. 

Ok, bebel lebih2 tak ada guna. Maka aku terus buat research makanan2 yang tinggi lemak. Hasil research google aku..hahaha, ada lemak yang baik, dan ada lemak yang tak baik untuk diambil. Harus la kita kena amik lemak yang baik. Makanya apakah lemak2 yang baik untuk mengamal atkins amik?

1) Ikan - ikan dengan kandungan Omega 3 adalah yang terbaik contohnya ikan salmon, sardin dan ikan tuna
2) Minyak Zaiton, minyak canola
3) Telur
4) Sayur berdaun hijau
5) Lain2 makanan yang berOmega 3 tinggi

Maka lepas ni, kena berhati2 untuk memilih makanan. Tak semestinya kena hadap ayam je 24jam, kena ambil kira juga makanan2 lain yang lebih baik.

Makanya, sekian...

Putrajaya Bridge Night Ride 2016

Ni event cycling aku untuk kali kedua. Sebelum ni aku nak try siang ride. Kali ni mencuba night ride plak. Kalau sebelum ni 10km je, sekarang 20km. Apa yang aku rasa? Rasa nak pengsan..hahaha. First aku nak pengsan sebab kepenatan. 20km tu boleh membuatkan segala peha dan betis kau menggeletar la. Kagum aku KJ boleh buat 90km masa ironman hari tu. Kalau aku memang dah tercabut kaki.

Kedua rasa nak pengsan sebab cycling malam2 buta. Selama hari ni, aku memang sentiasa gayat drive malam2. Rasa macam semua benda nak langgar aku. Lagi2 pulak kalau drive laju2. Kali ni tak sangka masa ride pun aku ada perasaan macam tu. Tak habis2 aku pandang kiri kanan. Takut2 je kena langgar dengan orang. Dan banyak kali jugak la kena tinggal dengan en Laki sebab aku terkedek2 kat belakang. Next event, memang aku prefer day ride. Tapi buat masa ni, macam tak ada je event yang terdekat. Event untuk cycling ni agak kurang berbanding marathon. Mungkin sebab ada orang yang malas nak membeli basikal. Kalau lari tu tak payah nak berequiment bagai. Janji cukup stamina dah boleh lari. 

Tapi memang aku sangat2 suggest, bagi korang2 yang ada masalah overweight dan dalam proses nak kuruskan badan, sila cuba cycling dulu sebelum terjebak dengan running. Paling2 pun, kalau jimat sangat nak beli basikal, swimming pun tak ada masalah. Sila sayang lutut anda. Kalau dah jadi macam aku, nak mencangkung pun seksa, apatah lagi nak berlari.